跨立

编辑:团建优品 日期:2023-06-05 人气:116
跨立主要用于军体操,执勤和舰艇上分区队等场合。在立正姿势的基础上,听到跨立的口令后,左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势;身体重心落于两脚之间,两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿同高,右手手指并拢自然弯曲,手心向后。
 
项目要领

在立正姿势的基础上,听到“跨立”的口令后,左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直;上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间;两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后(携枪时不背手)。
  听到“立正”的口令后,左脚迅速收回,与右脚靠拢并齐,同时两手放下,恢复立正姿势。
  跨立的动作要领可以归纳为“两快一准确”,即:跨脚快、背手快,跨脚位置准确。
 
注意事项
  
1、左脚跨出的距离不准确,出脚和背手的动作不协调,不能同时到位。纠正时强调脚手同时到位,左脚跨出时注意控制脚的距离,确实做到一脚之长。
 
2、左手握右手的部位和手的高低不准确。纠正时强调左手手心对正右手腕关节,反复练习背手的高低,确实做到左手拇指的根部与要带下沿(内腰带上沿)同高。
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